十大室外运动让你抛弃健身馆 跑步机不如爬楼梯(7)
来源：搜狐体育 作者：秦木 责任编辑：融合网 发表时间:2011-04-06 18:28 阅读:次
核心提示：NO.4：慢跑（代替跑步机） 跑步机可能是绝大多数健身房中最主要的健身器材，但是可不可以不支付每月的会费，又在家门外享受同样类似的好处呢？根据每个人的健身水平，我们建议你可以采用快步走，慢跑或快跑的方式来
NO.4：慢跑（代替跑步机）
跑步机可能是绝大多数健身房中最主要的健身器材，但是可不可以不支付每月的会费，又在家门外享受同样类似的好处呢？根据每个人的健身水平，我们建议你可以采用快步走，慢跑或快跑的方式来运动。既省钱，又能达到很好的减肥效果。(责任编辑：融合网)
