智能手机依赖症易患难戒 “病根”在信息焦虑(2)
手机依赖也须强戒
“智能手机的性能越强，应用程序的数量越多，人们对智能手机上瘾的程度就会越高。对于大多数用户而言，智能手机依赖虽然一般不会产生严重后果，但是会对人们的身体健康以及心理健康产生负面影响，要及时排解，防止其发展成更严重的心理问题。”夏学銮说，如果是因为玩游戏上网等娱乐功能产生的手机依赖，最简单的办法就是让手机的功能简单化，使自己的休闲娱乐方式多样化。
克服信息焦虑，一种有效的解决方案就是进行信息“节食”。
对于那些整天暴饮暴食的人，他们需要调整自己的饮食习惯。与此相类似，对于那些整天查看海量信息的人，也需在信息浏览事宜上变得更为节制。如取消在餐前浏览信息的习惯，能够让人重新找回一些生活气息。
对于一些企业用工作信息侵蚀员工生活的棘手问题，解铃还须系铃人。解决该问题的有效方法，还需要各企业负责人做出规定，如要求每位员工可以定时关掉他们的智能手机，或屏蔽一些在线通讯工具。如此，这些企业员工才有可能摆脱智能手机依赖症。
(责任编辑：admin)
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